superar miedos
Guía para sanar y fortalecer la relación padre e hijo
La clave para tener una mejor relación padre e hijo es poder identificar cuáles son tus heridas de infancia, revisar esos episodios no resueltos de tu infancia y darles un cierre simbólico en terapia para poder seguir adelante sin resentimiento,…
Vivir en soledad: consejos para aprender a estar solo
Amigo, amiga, si tú también quieres aprender a estar solo…¡Te entiendo! A mí me pasa lo mismo. Y con las temibles fiestas navideñas acercándose el terror a la soledad aumenta. Sueno como el Grinch pero es que sé lo que es vivir unas Navidades…
Por qué te falta autoconfianza y cómo recuperarla
Hoy quiero que identifiques a aquellas personas de tu entorno que destaquen por su autoconfianza. Seguro que sabes a qué me refiero. Son esas personas que cuando estás a su lado te sientes instantáneamente más segura. Esas personas que cuando…
¿Estoy viviendo la crisis de los 40?
Spoiler alert…Si estás leyendo esto y tienes entre 35 y 42 años, es muy probable que te estés embarcando en el proceso de transformación vital que supone la crisis de los 40. Sigue leyendo para saber más. ¿Qué es la crisis de los 40? Cuando…
Cómo superar una ruptura
Si quieres saber cómo superar una ruptura es porque, quizás, estás en proceso de duelo y de eso, precisamente es de lo que vamos a hablar hoy. Porque mucho me temo que…(Spoiler Alert): no hay una fórmula mágica para dejar de sentir dolor. …
Algunos mecanismos de defensa que querrás conocer
Los mecanismos de defensa surgen cuando de pequeños nos enfrentamos a situaciones que nos asustan o nos generan dolor. Es nuestra forma de protegernos y sobrevivir a esa situación ante la que estamos indefensos. Imagínate que de niño o adolescente…
Ni blanco…Ni negro…Hablemos de polaridades
¿Para ti es todo blanco o negro? ¿Qué pasa con la escala de grises? Hoy aprenderemos qué son las polaridades y por qué Aristóteles decía que “En el término medio está la virtud”. Es maravilloso tener las cosas claras en la vida. Esto nos da…
Vivir sin miedos
¿Qué decisiones tomarías si aprendieras a vivir sin miedos? Imagínate vivir desde la tranquilidad de saber que escogiste bien. No importa que hayan infinitas posibilidades a tu disposición. Cuando tienes claridad en cuanto a lo que quieres y lo que…
Miedo a la soledad
En tiempos de pandemia muchos tuvimos que hacerle frente a nuestro miedo a la soledad. Fueron circunstancias excepcionales que nos obligaron a mirar hacia dentro. El confinamiento puso a prueba nuestras habilidades psícológicas y emocionales para…
