La terapia gestalt es transformadora. No te quepa duda. Ahora bien, si estás buscando un remedio rápido e “indoloro”, este tipo de terapia no es para ti. La terapia gestalt es para personas comprometidas con su crecimiento personal. 

Así que antes de seguir leyendo, piénsalo bien…¿Tienes el tiempo, el presupuesto y, sobre todo, la valentía necesaria para afrontar todos tus demonios en terapia? Si tu respuesta es SÍ, prepárate para un cambio profundo que traerá repercusiones positivas en todos los ámbitos de tu vida. 

 

 

¿Pero qué es la terapia gestalt? 

 

Es un tipo de terapia en la que tú mandas. El terapeuta siempre estará disponible para lo que sea que tú le quieras plantear porque es un maestro en el arte de trabajar en el Aquí y el Ahora. 

Si eres nuevo en esto y aún no conoces el “lenguaje gestáltico”, seguramente te estarás preguntando ¿qué leches es esto del Aquí y el Ahora? No se trata de ninguna técnica ni de hipnosis, ni de ondas Theta, ni ayahuasca, ni nada sectario. 

 

 

En la terapia gestalt el terapeuta trabaja con lo que ocurre en el momento presente sin objetivos previos ni caminos ya predefinidos por él/ella. El que propone de qué irá la sesión eres TÚ. 

Por eso la mayoría de las sesiones empiezan con un ¿Qué me traes hoy? o un sencillo ¿Cómo estás?

 

Te sorprendería todo lo que da de sí un “¿Cómo estás?” genuino y una buena escucha. 

 

Así que, sea lo que sea lo que “traigas” a terapia, siempre habrá algo que tratar. Incluso si te presentas y decides que no quieres hablar. O no sabes qué plantear…Todo esto forma parte de la terapia. Este tipo de situaciones ya le dicen mucho a un terapeuta experimentado. Él/Ella sabrán navegar ésta y 1001 situaciones como esta para llegar a algún sitio. Siempre y cuando tú estés dispuest@ a entrar en este viaje con ellos.

La mayoría de nuestros clientes en Gestalt Terapia BCN nos llegan por alguna de estas razones: una ruptura amorosa, la pérdida de un ser querido, la gestión de ataques de ansiedad, una depresión o un vacío existencial; problemas en el ámbito laboral o en la crianza…

Obviamente entendemos que si te encuentras en una de estas situaciones, seguramente estarás deseando dejar de sentir ese malestar que estás viviendo. Algunos clientes nos dicen cosas como: 

“He venido para que me quites la ansiedad”.

“Si hubiera una pastilla que me pudiera tomar para que esta sensación se acabara ya, me la tomaría sin dudarlo”. 

“¿Cómo puedo superarlo? Dame la fórmula”

Las buenas noticias para ellos es que han dado un primer paso para estar mejor. Han pedido ayuda y han iniciado su proceso terapéutico. 

 

Las malas noticias son que no hay remedios rápidos e infalibles para quitar el dolor o la ansiedad. Nuestra receta siempre es la misma: empatía y escucha amorosa por nuestra parte y paciencia y conciencia por la tuya. 

 

Por supuesto como terapeutas vamos a ir guiándote y dándote ciertas pautas para mejorar los síntomas y para ir introduciendo cambios en tu vida que te impactarán positivamente. Cada hito, cada progreso es valioso. 

De hecho una de las claves de la terapia gestalt es que seas tú el que se vaya dando cuenta de las cosas. Porque cuando esos “insights” vienen de ti, de vivirlos en primera persona, ahí es cuando realmente algo cambia. 

Es como la maternidad. Tus padres o tus amigos con hijos te pueden hablar de todos los retos que supone criar pero, realmente, hasta que no lo vives no lo llegas a entender del todo. 

 

 

Pues con tu proceso personal es igual. El terapeuta puede tener muchas hipótesis de lo que te pasa, de tus mecanismos neuróticos, de cómo salir de esos bucles…Pero si es él o ella los que siempre te dicen “qué hacer”, al final no te están empoderando para que tú puedas hacerte cargo de tu vida por ti mism@.

Por eso el terapeuta también tiene paciencia y humildad en su acompañamiento y, si bien, te puede dar pautas y guiar con sus preguntas, lo verdaderamente valioso para ti es llegar a las conclusiones por ti mism@. Ahí está el verdadero crecimiento. 

El terapeuta confía en ti y deja que tomes la responsabilidad de tu proceso porque sabe que tú eres muy capaz. Seguramente más de lo que te imaginas. Ahora bien, también sabrá ver cuándo le estás “contando milongas” o cuando te estás evadiendo y te lo señalará. 

 

Tipos de terapia que ofrecemos aquí

 

La terapia gestalt es el tipo de enfoque que utilizamos en consulta. Son toda una serie de técnicas que se pueden aplicar para trabajar distintos objetivos. En Gestalt Terapia BCN ofrecemos servicios especializados según tus necesidades. 

 

Terapia para el crecimiento personal

Sea lo que sea lo que te angustie, puedes hacer terapia individual con cualquiera de nuestros terapeutas. Es importante que haya feeling entre tu terapeuta y tú. Es decir que te sientas cómod@, que haya buena sintonía entre él/ella y tú. 

Terapia de parejas

Si estás atravesando una crisis en tu relación y tu pareja está de acuerdo, tenemos a varios terapeutas disponibles para ayudaros a reconstruir vuestro vínculo. Podréis hacer terapia los dos juntos y también de forma individual por separado. 

Terapia para jóvenes

En Gestalt Terapia BCN estamos encantados de contar con varios terapeutas jóvenes aunque sobradamente preparados y experimentados. Encontramos que nuestros clientes más jóvenes (desde adolescentes hasta los 30) suelen sentir mayor afinidad y apertura cuando la edad de su terapeuta se acerca a la suya. El gap generacional es mejor y, por tanto, sienten que están más en contacto con su realidad. 

Y como guinda final tenemos un grupo de meditación que está disponible para los que ya han hecho terapia gestalt con nosotros. Es decir para clientes o antiguos clientes que quieren mantener ese nivel de bienestar y de autocuidado y conciencia en su día a día. 

Así que, ya sabes, si estás dispuest@ a venir una vez por semana a desahogarte, a indagar en lo que te pasa y, en definitiva, a conocerte mejor…¡Aquí te esperamos!

 

 

La terapia gestalt cambió mi vida. Si tú también tienes ganas de cambiar la tuya y quieres salir de esos bucles que te tienen atrapad@ al más puro estilo “El Día de la Marmota”, contacta con el equipo de Gestalt Terapia BCN. Tu primera sesión tiene un 50% de descuento. Resérvala aquí.

 

Artículo escrito por: Inés Moreno. Síguenos en Instagram para más contenido sobre crecimiento personal, gestión emocional y terapia gestalt.