Síntomas de depresión que debes tener en cuenta

La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. De ahí que el día 13 de enero se celebre el Día Mundial de la lucha contra la depresión. Gestalt Terapia Bcn se une a esta labor de concienciación dándote información sobre los distintos síntomas de depresión para que puedas reconocerla en ti o en tus seres queridos.

“Muchas personas relacionan la depresión con una tristeza persistente y con la pérdida de interés en las actividades diarias. Sin embargo, hay otros síntomas ocultos que a menudo pasan desapercibidos y que son igual de importantes. Por ejemplo el dolor físico crónico, o bien la dificultad para concentrarse o tomar decisiones.”

Cuando la mente está constantemente nublada por la depresión, las tareas diarias pueden volverse abrumadoras y la capacidad de pensar con claridad se ve afectada. Si experimentas alguno de estos síntomas junto con sentimientos de tristeza persistente, debes buscar ayuda profesional.

Síntomas comunes de la depresión

La depresión es una enfermedad mental grave que puede afectar a personas de todas las edades y géneros. Se caracteriza por:

• Sentimientos persistentes de tristeza
• Pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban
• Cambios en el apetito y el sueño
• Falta de energía
• Dificultades para concentrarse
• Pensamientos suicidas. 

Estos son los síntomas de depresión más conocidos y habituales. Además hay otros que no son tan evidentes y que también son importantes a la hora de valorar si tú o un ser querido están deprimidos..

Otros síntomas de la depresión que quizás no conocías 

Lo creas o no también recibimos en consulta a muchas personas que desean salir de la relación en la que están. Llevan tiempo en crisis pero no se atreven a dar el paso. Encontramos que la mayoría de las personas a las que acompañamos en estos temas no suelen ser impulsivas a la hora de tomar estas decisiones. 

SÍNTOMAS FÍSICOS 

✔️ ¿Tienes dolores físicos crónicos que ni tu médico de cabecera ni los especialistas han sabido explicar? 

Puede ser: dolor de cabeza recurrente, malestar estomacal, dolores musculares…

Cuando hemos intentado tener un diagnóstico médico claro para estas dolencias físicas y no hemos tenido éxito…Quizás sea el momento de investigar la parte psicológica y emocional de esos dolores. Ya que puede ser que tu cuerpo esté dando la señal de alerta de una enfermedad mental como es, en este caso, la depresión. Ya hemos hablado en el pasado de la somatización y este es un claro ejemplo de ello.

✔️ ¿Estás durmiendo peor?

Si estás experimentando cambios en tus patrones de sueño. Por ejemplo, si te cuesta conciliar el sueño. Si te despiertas varias veces durante la noche, etc…Puede que sea un indicio de que hay algo a nivel psicológico que no está del todo bien. ¿Estrés, ansiedad, depresión…? Para conseguir un diagnóstico profesional tendrías que acudir a la consulta de un psicólogo clínico.

✔️ Falta de apetito

Si siempre has sido un friki del gimnasio o una entusiasta de la danza, por ejemplo, y de repente ya no te apetece salir de casa ni para eso…Algo pasa. Sobre todo, si es algo ya prolongado en el tiempo. Porque por momentos todos pasamos por etapas en las que nos apetece parar, descansar y reevaluar nuestros gustos y aficiones. 

En este caso no se trata tanto de una “fase”, sino de un período largo de tiempo en el que la apatía se ha instaurado en tu vida. Y si, además, tienes más síntomas de depresión como los que hemos mencionado arriba, o incluso cambios en tu apetito…Puede ser que ya no tengas hambre, o bien que estés dándote atracones porque eso “te hace sentir bien” de alguna forma. Sea como fuere, no está de más hacer una sesión de valoración con un profesional de la salud mental para descartar algún posible trastorno.

SÍNTOMAS DE DEPRESIÓN QUE AFECTAN TU VIDA EN EL ÁMBITO SOCIAL 

✔️ Bajada en el rendimiento académico o laboral

Además de todo lo que ya he señalado, otro síntoma oculto de la depresión es la dificultad para concentrarse o tomar decisiones. 

Cuando la mente está constantemente nublada por la depresión, las tareas diarias pueden volverse abrumadoras y la capacidad para pensar con claridad se ve afectada. 

Por eso si tú o un ser querido estáis teniendo dificultades de rendimiento académico o laboral, esta podría ser una causa (siempre y cuando se acompañe del resto de síntomas como la tristeza y la apatía).

✔️ Aislamiento social 

Las personas que sufren de depresión a menudo se sienten aisladas y tienen dificultades para conectarse con los demás. 

Si antes eras una persona muy sociable y, sin embargo, llevas ya mucho tiempo evitando todo tipo de actividades sociales, esquivando a tus amigos y sintiéndote muy sol@, puede ser que sea el momento de pedir ayuda. El equipo de Gestalt Terapia estará encantado de atenderte y escucharte. Y, si fuera necesario, te derivaríamos a otros profesionales de la salud mental para complementar nuestro trabajo y conseguir mejores resultados. 

Pedir ayuda es de valientes

Si crees  que podrías estar pasando por un episodio de depresión o sospechas que algún familiar o ser querido puede estar deprimid@, no lo dudes, busca el diagnóstico y tratamiento adecuados. La depresión es una enfermedad grave que puede afectar gravemente la vida de la persona e incluso derivar en intentos de suicidio. 

La depresión no es ninguna broma. Cuanto antes recibas ayuda antes podrás salir de ella. ¡Porque se puede salir! Si quieres que seamos nosotros los que te acompañemos y valoremos tu caso o el de tu ser querido, escríbenos. ¡Te esperamos!

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Artículo escrito por: Inés Moreno. Síguenos en Instagram para más contenido sobre crecimiento personal, gestión emocional y terapia gestalt.