¡Hola! Soy Marc Franch y quiero explicarte cómo es la terapia gestalt para jóvenes.

Pero antes de nada quiero darte la enhorabuena por estar aquí leyendo esto. Ojalá más personas se plantearan iniciar su proceso terapéutico siendo tan jóvenes…

En mi opinión, a todo el mundo le vendrían bien unos meses (o años) de terapia en algún momento de sus vidas…Por eso te animo a que empieces tu proceso ahora, a los veinte o treinta. Porque así, tendrás más años por delante para disfrutar de los frutos de tu “trabajo”: más autoestima, menos estrés, mejores relaciones, …

Y ahora…¡al lío!

 

¿Cómo es la terapia gestalt para jóvenes? 

Me pregunto qué imágenes se te vienen a la cabeza cuando alguien te habla de hacer terapia…Quizás te imaginas a un señor mayor con gafas mirándote desde su sillón y tomando notas con cara seria….

 

Pues, si es así, borra esas imágenes y visualiza esto: 

Subes unas escaleras y te abre la puerta un chico joven, prácticamente de tu edad. Te saluda con una amplia sonrisa y te lleva a la sala donde tendréis el encuentro. 

Es una sala pequeña, íntima. Es sencilla y acogedora. Sin distracciones porque aquí el protagonista eres tú. 

Te invita a sentarte un sofá, asegurándose de que hay kleenex cerca (por si acaso). Y, una vez vea que estás cómod@…Comienzan las preguntas:

¿Qué te trae aquí?

A partir de ahí…Ocurre la magia. No hay una sesión igual. Cada sesión es diferente porque cada persona es diferente. De hecho, no todos los días tenemos las mismas ganas de hablar, ni de probar cosas nuevas, ni de llorar…

Sea como sea como te encuentres ese día, todo está bien. Aquí entra en juego la creatividad y la experiencia del terapeuta para conseguir que te lleves algo de las sesión. Y…Spoiler alert…! Siempre te llevas algo.

 

También me gustaría aprovechar y contarte cómo es la terapia gestalt en general. En esta corriente de la psicoterapia trabajamos con el “aquí y el ahora”. Es decir, que no hay una propuesta ni un objetivo marcado previo a la sesión. 

Sea lo que sea lo que traigas a la sesión, yo estaré disponible para acogerlo y sostenerlo. Ya sea tu rabia y tu frustración, tus ganas de llorar o incluso tu silencio. Porque incluso el silencio dice algo. 

Otra parte muy importante de la terapia gestalt es la escucha corporal. Es decir…Tu cuerpo. A veces tendemos a racionalizarlo todo y agotamos nuestra mente buscando el por qué de las cosas. En la terapia gestalt para jóvenes podrás practicar algo diferente. 

Yo te propondré usar tu cuerpo para desbloquear recuerdos, vivencias y emociones enquistadas…Cuando lo vea conveniente. Siempre podrás decir que no pero, por experiencia, sé que las prácticas de terapia con el cuerpo son muy poderosas. 

El cuerpo será tu gran aliado para pasar de la mente a la emoción y poder liberarte…Te sentirás mucho más liger@ al acabar. Una sensación que no tiene precio.

Por último, otra técnica que me gusta usar, además de la liberación emocional a través del cuerpo, es el teatro. Una vez que superas la posible vergüenza inicial y consigues verlo como un juego, te das cuenta de lo potente y divertido de esta práctica terapéutica. 

Encarnarás distintos personajes que yo te iré proponiendo según lo que me vayas contando. Y al ponerte en la piel de otra persona o incluso de algún personaje de alguna serie o película que te guste te darás cuenta de aspectos de ti que hasta ahora no habías visto y podrás ponerlas en juego “en la vida real”. 

 

 

Ventajas de la terapia gestalt para jóvenes 

 

Además de saber cómo es la terapia gestalt para jóvenes, imagino que querrás saber qué vas a sacar de todo esto. Pues, si pruebas una sesión, te gusta y te comprometes con tu proceso, te aseguro que sacarás muchas ventajas de ese trabajo personal. 

Te comparto aquí algunos beneficios de la terapia conmigo, en palabras de mis clientes:

“Salgo de terapia con una sensación de empoderamiento. Con ganas de comerme el mundo…Y a mi jefe la próxima vez que me hable mal”. Inma (26 años)

“Por fin un sitio donde puedo hablar sin tapujos de cómo me siento. Puedo ser yo mismo y sentirme bien con quien soy. Gracias, Marc, por escucharme y apoyarme”. Jordi (29 años)

“Cuando me viene la ansiedad o un problema apareces tú. Un pequeño Marc que me ayuda a respirar”. Sofía (30 años)

“La terapia me ha ayudado a sentirme acompañada en mi desesperanza, a tener más compasión de mí misma, de los demás y a entender por qué soy como soy. Me ha hecho más fuerte.” Sara (26 años)

“Sentí que llegó el momento de afrontar todo aquello que llevaba tiempo enterrado en mí. Y no quería hacerlo sola” . María (29 años)

«La terapia en mi vida me ha ayudado a ver las cosas desde otro punto de vista y a ver los problemas desde dentro, para comprenderlos, y buscar una solución o aliviarlos. Lo que más me ha nutrido del acompañamiento de Marc en sí, es la sensación de saber que tengo a alguien que me escucha y no me juzga.» Tania (19 años)

“La terapia ha sido un cambio brutal en mi vida. He aprendido a aprender, a cuidar de mí y de los demás de una forma respetuosa y consciente. Lo que más me ha nutrido ha sido tener un espacio seguro donde compartir mi dolor e inseguridades. Agradezco que trabajes con tanto amor y pasión”. Fátima (23 años)

“Esto es lo mejor que he hecho en mi vida!” – Javier (22 años)

 

 

¿Crees que es para ti? 

 

Si tienes entre 20 y 30 años y estás angustiado por algo, sea lo que sea, yo estaré encantado de escucharte y apoyarte. La sala de terapia es un espacio seguro, donde podrás ser tú mismo y contar lo que quieras. 

Siéntete libre y confiado sabiendo que serás acogido por un profesional cercano, empático…Y con años de experiencia.

De hecho tengo experiencia acompañando a personas como tú a lidiar con temas como:

• Ansiedad
• Gestión emocional
• Abuso sexual
• Trauma
• Adicciones y drogodependencia
• Autoestima
• Identidad sexual
• Mejores relaciones

Aquí te recibiré de igual a igual, con total confianza y confidencialidad.

 

 

Si te atreves a probar una terapia diferente con alguien joven como tú pero con un largo recorrido en el mundo de la psicoterapia, rellena este formulario para reservar tu primera sesión a mitad de precio.

 

Artículo escrito por: Marc Franch , terapeuta Gestalt .