Cómo gestionar las emociones
Aún recuerdo mi primera sesión de terapia Gestalt…Tenía claro mi objetivo: “Quiero aprender a gestionar las emociones para que no me afecten tanto”. Soy una persona muy emocional y tiendo a somatizar, así que me había pasado “de todo”: brotes de…
La famosa responsabilidad afectiva
Seguro que has oído hablar por ahí de responsabilidad afectiva. Es un término que se ha popularizado en los últimos años y que muchos poliamorosos reclaman como la principal fórmula del éxito para sus relaciones. De hecho Google revela que más de…
Ni blanco…Ni negro…Hablemos de polaridades
¿Para ti es todo blanco o negro? ¿Qué pasa con la escala de grises? Hoy aprenderemos qué son las polaridades y por qué Aristóteles decía que “En el término medio está la virtud”. Es maravilloso tener las cosas claras en la vida. Esto nos da…
¿Conoces la ley del espejo?
Piensa en algo que te resulte realmente insoportable en el otro. Por ejemplo…¿Te molesta que el otro sea maleducado? ¿Que camine lento por la calle? ¿Que hable muy fuerte y haga mucho ruido?...Pues según la ley del espejo resulta que eso que tanto…
¿Cómo es la terapia gestalt para jóvenes?
¡Hola! Soy Marc Franch y quiero explicarte cómo es la terapia gestalt para jóvenes. Pero antes de nada quiero darte la enhorabuena por estar aquí leyendo esto. Ojalá más personas se plantearan iniciar su proceso terapéutico siendo tan jóvenes… En…
Terapia para el estrés : 6 consejos
Hoy te regalamos estos 6 consejos que son la base para disfrutar de una vida tranquila. Si consigues aplicarlos, no habrá mejor terapia para el estrés. En Gestalt Terapia BCN podrás aprenderlos en primera persona y entrenarte para ponerlos en…
Vivir sin miedos
¿Qué decisiones tomarías si aprendieras a vivir sin miedos? Imagínate vivir desde la tranquilidad de saber que escogiste bien. No importa que hayan infinitas posibilidades a tu disposición. Cuando tienes claridad en cuanto a lo que quieres y lo que…
Cómo dejar de ser celoso
Antes de nada: ¿qué son los celos y de dónde vienen? El hecho de que te estés preguntando cómo dejar de ser celoso ya es una muy buena señal. Quiere decir que eres consciente de que los celos están afectando a tu vida y a tus relaciones más de lo…
Crisis de pareja: la negociación como clave
Si sientes que estás viviendo una crisis de pareja y no sabes cómo salir de ella, te animo a que leas este artículo. En él te daré una herramienta clave para poder avanzar en tu relación de pareja...Y en cualquier tipo de relación. Se trata de…
Miedo a la soledad
En tiempos de pandemia muchos tuvimos que hacerle frente a nuestro miedo a la soledad. Fueron circunstancias excepcionales que nos obligaron a mirar hacia dentro. El confinamiento puso a prueba nuestras habilidades psícológicas y emocionales para…
Aprender a decir no
No hay nada más liberador que aprender a decir no. Y, si estás aquí es porque, quizás, aún no sabes cómo hacerlo. La palabra NO a primera vista, nos puede resultar muy fácil de decir. Los fonemas que la componen, el hecho de que en muchos idiomas…
Discrepancias en la crianza dentro de la pareja
No nos podemos imaginar lo difícil que es la crianza hasta que estamos inmersos en ella. Sin darnos cuenta, puede ser una fuente de conflicto en la pareja. Cada uno viene de una crianza diferente donde ha tenido unas percepciones, se han podido…
